911chaxun查询家常菜谱大全鸡汁煨整鲍鱼的做法
鸡汁煨整鲍鱼的做法 鸡汁煨整鲍鱼 鸡汁煨整鲍鱼的家常做法 鸡汁煨整鲍鱼怎么做 家常鸡汁煨整鲍鱼的做法 鸡汁煨整鲍鱼怎么做好吃

鸡汁煨整鲍鱼
主料

鲍鱼干300克
食用早餐、中餐
口感鲍鱼酥烂,汁浓醇香,味道鲜美,为宴会大菜。
鸡汁煨整鲍鱼的做法
1将鲍鱼提前用水泡发后将裙边摘去,洗净沙质,在一面用直刀斜剞一字花刀,翻过来也照样剞一字花刀,下入冷水锅烧开后捞出,葱姜拍破;小白菜摘去边叶留小苞洗净。
2将五花肉、肥母鸡肉剁成块,下入开水锅氽过捞出,洗净血沫,放入垫有篾底的沙锅内,再放入葱姜、鲍鱼、料酒和适量的水,盖上盖,用旺火烧开,移用微火煨约4小时,煨火酥烂,汁浓为止,去掉鸡肉、猪肉和姜葱。
3胡萝卜削成圆球,下入水油锅焖烂,白菜苞下入开水锅氽过,用冷水过凉待用。
4食用时,将煨好鲍鱼的沙锅上火烧开,加下盐、味精、胡椒粉调好味,用湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)调稀勾芡,摆入深盘内,同时锅内放入猪油50克,下入胡萝卜球、小白菜苞,加盐焖入味捞出,拼在鲍鱼周围,淋鸡油即成。
鸡汁煨整鲍鱼制作提示
本菜中的鲍鱼选用的是中号均匀的鲍鱼。
鸡汁煨整鲍鱼食谱营养
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
鸡汁煨整鲍鱼营养成分
能量 5323.82千卡 | 蛋白质 318.27克 | 脂肪 410.88克 | 碳水化合物 99.88克 |
叶酸 266.25微克 | 膳食纤维 9.6克 | 胆固醇 1121.5毫克 | 维生素A 3517.45微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 174.25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 13.28毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 18784.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.6毫克 | 硫胺素 1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 66.98毫克 |
钙 1065.76毫克 | 磷 2277.68毫克 | 钾 4902.22毫克 | 钠 14522.1毫克 |
碘 112.16微克 | 镁 1379.62毫克 | 铁 45.45毫克 | 锌 21.92毫克 |
硒 285.02微克 | 铜 2.63毫克 | 锰 4.16毫克 |
家常菜谱大全为您提供鸡汁煨整鲍鱼的做法,鸡汁煨整鲍鱼,鸡汁煨整鲍鱼的家常做法,鸡汁煨整鲍鱼怎么做,家常鸡汁煨整鲍鱼的做法,鸡汁煨整鲍鱼怎么做好吃,鸡汁煨整鲍鱼的做法大全,鸡汁煨整鲍鱼的制作方法