911chaxun查询家常菜谱大全烧三鲜薇菜豆腐盒的做法
烧三鲜薇菜豆腐盒的做法 烧三鲜薇菜豆腐盒 烧三鲜薇菜豆腐盒的家常做法 烧三鲜薇菜豆腐盒怎么做 家常烧三鲜薇菜豆腐盒的做法

烧三鲜薇菜豆腐盒
食用早餐、中餐、晚餐
口感汁芡红亮,馅嫩味香,咸鲜稍甜造型美观。
烧三鲜薇菜豆腐盒的做法
1把豆腐切成5厘米长、3厘米宽、1.2厘米厚的块12块。火腿、冬笋、油菜(水烫)均洗净切成片。海米、鲜蘑、熟鸡肉、薇菜(水发好的)均切成末,用精盐、味精各1克、料酒2克拌成馅;锅烧热放入适量油,投入花椒,炸出香味,捞出花椒不要,花椒油留用。
2勺内放油烧至八成热,将豆腐下油炸至呈金黄色,捞出控净油,用刀从中间片开一个口将里面的嫩豆腐挖出,逐块抹上馅,整齐地摆在盘中。
3勺内放底油烧热,用葱、姜炸锅,下入酱油、料酒、花椒油、鸡汤150克、白糖、精盐、味精、火腿片、冬笋片,再将豆腐盒下勺,用小火焖五分钟至熟透,下入油菜片,用湿淀粉勾芡,淋入明油翻勺即成。
烧三鲜薇菜豆腐盒制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。
烧三鲜薇菜豆腐盒食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有 … 详细»
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
烧三鲜薇菜豆腐盒营养成分
能量 439.96千卡 | 蛋白质 37.75克 | 脂肪 26.08克 | 碳水化合物 23.49克 |
叶酸 131.64微克 | 膳食纤维 10.34克 | 胆固醇 65.05毫克 | 维生素A 38.93微克 |
维生素B6 0.17毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.62毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 25.74毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 178.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.22毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.1毫克 |
钙 422.04毫克 | 磷 492.93毫克 | 钾 573.32毫克 | 钠 2126.8毫克 |
碘 9.91微克 | 镁 242.38毫克 | 铁 7.62毫克 | 锌 3.32毫克 |
硒 16.98微克 | 铜 0.6毫克 | 锰 0.73毫克 |
家常菜谱大全为您提供烧三鲜薇菜豆腐盒的做法,烧三鲜薇菜豆腐盒,烧三鲜薇菜豆腐盒的家常做法,烧三鲜薇菜豆腐盒怎么做,家常烧三鲜薇菜豆腐盒的做法,烧三鲜薇菜豆腐盒怎么做好吃,烧三鲜薇菜豆腐盒的做法大全,烧三鲜薇菜豆腐盒的制作方法