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鸿图窝面
食用早餐、中餐、晚餐、零食
鸿图窝面的做法
1先将通心粉放入开水中，煮熟后捞起冲冷水，备用。
2锅中倒入5杯高汤，以大火烧开，放入通心粉和盐5克、味精5克 ，待水再开，连汤盛于碗中。
3锅中倒入适量清水，加10克油烧开，分别将蟹肉和切半的蘑菇烫熟，捞出备用。
4锅中倒入30克油烧热，加入1杯高汤烧开，再放入蟹肉、蘑菇、蟹黄、盐5克、味精5克、糖2克、生粉10克、水10克和少许油，以中火煮开，即可盛起浇在面上。
鸿图窝面食谱营养
鸿图窝面营养成分
| 能量 501.4千卡 | 蛋白质 30.36克 | 脂肪 1.42克 | 碳水化合物 94.23克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 2.58克 | 胆固醇 65毫克 | 维生素A 2微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.47毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 10微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.47毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.35毫克 |
| 钙 267毫克 | 磷 353.06毫克 | 钾 738.5毫克 | 钠 5061.74毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 112.36毫克 | 铁 6.19毫克 | 锌 4.69毫克 |
| 硒 39.88微克 | 铜 2.01毫克 | 锰 1.2毫克 |
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