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腊肉炒菠菜
食用早餐、中餐、晚餐
腊肉炒菠菜的做法
腊肉炒菠菜制作提示
1腊肉也有五花肉腌制的，除了炒菠菜以外，也可以炒青蒜的辣椒，或炒芥蓝、卷心菜等其他蔬菜。
2腊肉如焯烫过再入菜，可减少盐分的摄取。
腊肉炒菠菜食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
腊肉炒菠菜营养成分
| 能量 1075.45千卡 | 蛋白质 30.4克 | 脂肪 98.38克 | 碳水化合物 21.72克 |
| 叶酸 220.32微克 | 膳食纤维 4.42克 | 胆固醇 246毫克 | 维生素A 1410.3微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 80.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 16.86毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 7304.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.28毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.56毫克 |
| 钙 215.14毫克 | 磷 622.84毫克 | 钾 1630.53毫克 | 钠 2528.46毫克 |
| 碘 60微克 | 镁 216.98毫克 | 铁 22.38毫克 | 锌 9.17毫克 |
| 硒 49.65微克 | 铜 0.43毫克 | 锰 1.79毫克 |
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