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煲酿鸡腰
食用中餐、晚餐
口感汤清肠软滑,胡椒味辛香。
煲酿鸡腰的做法
1将猪肉剁成茸;
2笋削去皮,洗净,焯熟切成细粒;
3香菇浸发,去蒂,洗净,切成细粒;
4虾米浸发,洗净,切成细粒;
5将肉茸、笋、香菇、虾米同放一盆内,加入蛋液,精盐拌匀成馅料;
6将猪小肠洗净,一端用水草扎牢,另一端接上小漏斗,然后将馅料酿入,每隔4 厘米为一节扎上水草;
7左口鱼(鲆鱼)用火烘香,刮去鳞;
8胡椒粒用布包扎好,连同酿小肠放入沙锅内,加汤(或水)1250毫升,用中火煲1 小时,捞起;
9在扎水草处剪断,成鸡腰粒状;
煲酿鸡腰食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
煲酿鸡腰营养成分
能量 989.72千卡 | 蛋白质 79.1克 | 脂肪 67.83克 | 碳水化合物 24.63克 |
叶酸 96.78微克 | 膳食纤维 5.19克 | 胆固醇 1117.05毫克 | 维生素A 185.9微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.15毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 112.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.96毫克 | 硫胺素 0.84毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 20.6毫克 |
钙 242.22毫克 | 磷 876.24毫克 | 钾 1130.62毫克 | 钠 3357.63毫克 |
碘 34.22微克 | 镁 180.39毫克 | 铁 14.51毫克 | 锌 14.43毫克 |
硒 78.07微克 | 铜 1.29毫克 | 锰 1.54毫克 |
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