911chaxun查询家常菜谱大全冬菇黄鳝焖饭的做法
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冬菇黄鳝焖饭
辅料
鲜香菇30克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
冬菇黄鳝焖饭的做法
冬菇黄鳝焖饭健康提示
补益气血、除湿去黄；
慢性肝火，迁延性肝炎属气血同人虚者见面色萎黄，神疲乏力，食欲减退，右胁时痛，头晕眼花，睡眠多梦，舌淡脉虚；寒湿内盛者不宜食用本品。
冬菇黄鳝焖饭食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
冬菇黄鳝焖饭营养成分
| 能量 584.59千卡 | 蛋白质 23.08克 | 脂肪 1.86克 | 碳水化合物 118.9克 |
| 叶酸 12.74微克 | 膳食纤维 2.02克 | 胆固醇 75.6毫克 | 维生素A 31.4微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.32毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 8.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.73毫克 | 硫胺素 0.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.82毫克 |
| 钙 44.34毫克 | 磷 322.67毫克 | 钾 324.62毫克 | 钠 1226.44毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 67.39毫克 | 铁 3.35毫克 | 锌 3.6毫克 |
| 硒 25.32微克 | 铜 0.36毫克 | 锰 3.62毫克 |
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