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铁扒大虾
菜谱类别
西餐其他主料
对虾200克
食用早餐、中餐、晚餐
铁扒大虾的做法
2葱头切成片；
3将大虾去掉须、腿，从背部剖开，去掉泥肠洗净，用刀轻轻挑断虾筋；
5煎锅内注油烧热，放入大虾两面煎至金黄色；
6再放入黄油煎虾的正面，煎出香味时烹入辣酱油，再稍煎出锅，装入盘子一边；
8再将煎虾的红油汁浇在虾上即成。
铁扒大虾食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
1. 白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
铁扒大虾营养成分
| 能量 506.99千卡 | 蛋白质 42克 | 脂肪 26.72克 | 碳水化合物 26.72克 |
| 叶酸 15.54微克 | 膳食纤维 2.25克 | 胆固醇 460毫克 | 维生素A 71.7微克 |
| 维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 22.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.88毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 248.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.19毫克 | 硫胺素 0.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.37毫克 |
| 钙 189.1毫克 | 磷 527.24毫克 | 钾 600.5毫克 | 钠 1553.97毫克 |
| 碘 1.85微克 | 镁 116.12毫克 | 铁 4.98毫克 | 锌 5.22毫克 |
| 硒 69.58微克 | 铜 0.77毫克 | 锰 0.5毫克 |
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