蚝油花菇的做法 蚝油花菇 蚝油花菇的家常做法 蚝油花菇怎么做 家常蚝油花菇的做法 蚝油花菇怎么做好吃 蚝油花菇的做法大全
蚝油花菇
主料
花菇400克
辅料
油菜心50克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色亮，味鲜。
蚝油花菇的做法
1将水发花菇洗净，去蒂，挤去水，放入碗内，加鸡汤、熟猪油上笼蒸0.5小时取出待用。
2炒锅置火上，放入熟猪油、蚝油、酱油、白糖、味精烧沸，放入花菇、胡椒粉烧入味，用水淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡，淋入熟鸡油炒匀，出锅装入盘中。
蚝油花菇制作提示
本品需鸡汤约300克。
蚝油花菇食谱营养
蚝油花菇营养成分
| 能量 998.58千卡 | 蛋白质 3.91克 | 脂肪 99.96克 | 碳水化合物 26克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 0.69克 | 胆固醇 93毫克 | 维生素A 78.9微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 18毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.65毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 312.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.1毫克 | 硫胺素 0.05毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.62毫克 |
| 钙 68.96毫克 | 磷 48.78毫克 | 钾 155.42毫克 | 钠 2584.62毫克 |
| 碘 0.57微克 | 镁 32.85毫克 | 铁 2.15毫克 | 锌 0.38毫克 |
| 硒 0.93微克 | 铜 0.07毫克 | 锰 0.34毫克 |
家常菜谱大全为您提供蚝油花菇的做法,蚝油花菇,蚝油花菇的家常做法,蚝油花菇怎么做,家常蚝油花菇的做法,蚝油花菇怎么做好吃,蚝油花菇的做法大全,蚝油花菇的制作方法
