拌海螺的做法 拌海螺 拌海螺的家常做法 拌海螺怎么做 家常拌海螺的做法 拌海螺怎么做好吃 拌海螺的做法大全 拌海螺的制作方法
拌海螺
主料
海螺200克
食用早餐、中餐、晚餐
口感色彩分明，滋味醇香。
拌海螺的做法
1将海螺砸开，去黄取肉，洗净，切成薄片，放入开水锅内焯一下，捞入凉开水内浸凉，装入盘内。
拌海螺制作提示
此菜可配食葱油饼。
拌海螺食谱营养
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
拌海螺营养成分
| 能量 334.32千卡 | 蛋白质 42.57克 | 脂肪 9.02克 | 碳水化合物 20.39克 |
| 叶酸 15.16微克 | 膳食纤维 1.06克 | 胆固醇 354毫克 | 维生素A 112.15微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5.25毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 47.41毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 73.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.96毫克 | 硫胺素 0.02毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.86毫克 |
| 钙 1097.4毫克 | 磷 326.73毫克 | 钾 447.13毫克 | 钠 907.41毫克 |
| 碘 0.12微克 | 镁 407.24毫克 | 铁 12.46毫克 | 锌 7毫克 |
| 硒 149.99微克 | 铜 0.14毫克 | 锰 1.55毫克 |
家常菜谱大全为您提供拌海螺的做法,拌海螺,拌海螺的家常做法,拌海螺怎么做,家常拌海螺的做法,拌海螺怎么做好吃,拌海螺的做法大全,拌海螺的制作方法
