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火腿三拼
主料
火腿肠200克
食用早餐、中餐、晚餐
口感原料易得，制作简单，软嫩咸香，营养丰富。
火腿三拼的做法
火腿三拼制作提示
佐酒或是就面食吃，买点熟猪肝、火腿肠，外加两条黄瓜，是常有的事，但我们往往切一切，随便往盘里一放便上桌了。事就省了，但情趣全无，都是往盘里放，为什么不摆好看一些呢。
火腿三拼食谱营养
1. 猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫 … 详细»
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
火腿三拼营养成分
| 能量 906.6千卡 | 蛋白质 39.8克 | 脂肪 72.98克 | 碳水化合物 23.3克 |
| 叶酸 362.32微克 | 膳食纤维 0.75克 | 胆固醇 161毫克 | 维生素A 5011微克 |
| 维生素B6 0.24毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 13.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 18.77毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 135微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.78毫克 | 硫胺素 0.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.44毫克 |
| 钙 47.74毫克 | 磷 502.25毫克 | 钾 436.93毫克 | 钠 3078.07毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 30.84毫克 | 铁 22.18毫克 | 锌 4.36毫克 |
| 硒 29.29微克 | 铜 0.34毫克 | 锰 0.51毫克 |
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