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清蒸鳗鱼
主料

河鳗300克
食用中餐、晚餐
清蒸鳗鱼的做法
清蒸鳗鱼食谱营养
清蒸鳗鱼营养成分
能量 1083.27千卡 | 蛋白质 63.08克 | 脂肪 84.16克 | 碳水化合物 18.54克 |
叶酸 0.75微克 | 膳食纤维 0.32克 | 胆固醇 592.5毫克 | 维生素A 74.75微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 22.04毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 13.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.12毫克 | 硫胺素 0.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.42毫克 |
钙 142.72毫克 | 磷 835.24毫克 | 钾 718.37毫克 | 钠 2149.27毫克 |
碘 0.25微克 | 镁 112.54毫克 | 铁 6.88毫克 | 锌 4.28毫克 |
硒 103.72微克 | 铜 0.65毫克 | 锰 0.63毫克 |
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