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煎金钱牛柳
主料

牛里脊肉500克
食用中餐、晚餐
口感咸、甜、酸、鲜俱全,口感、味感、质感皆佳,食后令人齿颊留香。
煎金钱牛柳的做法
1牛柳(牛脊侧肉)修净筋,切成厚圆形片用刀背轻轻敲松;
2将牛肉片盛入碗内,先加入清水、苏打粉、胡椒粉、味精、精盐,拌制;
3拌透后加入鸡蛋、淀粉拌匀,再加些生油拌和,腌一至二小时待用;
4将土豆去皮洗净,切成粗条;
6沥干水分的土豆条用蛋黄、淀粉拌匀;
7烧热锅放入生油,烧至八成热时将土豆条下油锅炸至金黄色,倒在笊篱内沥去油;
8用原锅把牛柳一件件下锅,煎至两面金黄色时,也倒入笊篱沥去油;
10随后将牛柳投入原锅内,倒入芡汁颠翻几下,起锅装入长盘中间;
煎金钱牛柳制作提示
1煎制牛柳关键在掌握火候,将其煎熟,煎透,但不能煎至发黑,更不能煎至肉老发柴;
2因有过油煎炸过程,需准备花生油1000克。
煎金钱牛柳食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
煎金钱牛柳营养成分
能量 1634.24千卡 | 蛋白质 125.67克 | 脂肪 101.18克 | 碳水化合物 65.7克 |
叶酸 126.67微克 | 膳食纤维 6.65克 | 胆固醇 512.5毫克 | 维生素A 283.7微克 |
维生素B6 2.2毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 56毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 41.66毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 993.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.59毫克 | 硫胺素 0.46毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 32.55毫克 |
钙 82.02毫克 | 磷 1413.89毫克 | 钾 1750.11毫克 | 钠 2689.29毫克 |
碘 24.23微克 | 镁 220.24毫克 | 铁 6.16毫克 | 锌 25.24毫克 |
硒 25.96微克 | 铜 0.46毫克 | 锰 0.55毫克 |
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