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番茄菠萝饭
菜谱类别
快餐主食主料
蒸米饭200克
食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽黄亮，甜酸适口，果味香浓，营养丰富。
番茄菠萝饭的做法
番茄菠萝饭食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
番茄菠萝饭营养成分
| 能量 486.8千卡 | 蛋白质 27.92克 | 脂肪 6.06克 | 碳水化合物 85.11克 |
| 叶酸 33.4微克 | 膳食纤维 5.38克 | 胆固醇 82毫克 | 维生素A 113.5微克 |
| 维生素B6 0.09毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 39毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.18毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 582.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.23毫克 | 硫胺素 0.19毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 17.22毫克 |
| 钙 45.4毫克 | 磷 418.9毫克 | 钾 1076.7毫克 | 钠 65.92毫克 |
| 碘 7.85微克 | 镁 95.4毫克 | 铁 4.49毫克 | 锌 2.89毫克 |
| 硒 11.66微克 | 铜 0.41毫克 | 锰 2.39毫克 |
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