泡菜炒饭的做法 泡菜炒饭 泡菜炒饭的家常做法 泡菜炒饭怎么做 家常泡菜炒饭的做法 泡菜炒饭怎么做好吃 泡菜炒饭的做法大全
泡菜炒饭
主料
蒸米饭300克
食用早餐、中餐、晚餐
泡菜炒饭的做法
1泡菜、蘑菇分别切碎；
2锅热后倒入适量食油，8成热时炝入葱花，倒入泡菜喝蘑菇翻炒，出香味即可；
3锅内倒入米饭，不停搅拌，直至全部散开，与泡菜等均匀结合；
4约5分钟加少许盐、香麻油翻炒均匀即可；
5盛出炒饭，煎一个荷包蛋伴食。
泡菜炒饭食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
泡菜炒饭营养成分
| 能量 466.56千卡 | 蛋白质 20.09克 | 脂肪 7.55克 | 碳水化合物 88.04克 |
| 叶酸 60.51微克 | 膳食纤维 5.31克 | 胆固醇 292.5毫克 | 维生素A 142微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.51毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 146微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.93毫克 | 硫胺素 0.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.86毫克 |
| 钙 72.46毫克 | 磷 442.9毫克 | 钾 812.87毫克 | 钠 1270.75毫克 |
| 碘 13.6微克 | 镁 74.76毫克 | 铁 7.53毫克 | 锌 5.21毫克 |
| 硒 9.66微克 | 铜 1.25毫克 | 锰 2.01毫克 |
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