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辣白菜炒饭
主料
蒸米饭300克
食用中餐、晚餐
辣白菜炒饭的做法
1辣白菜切丝；
2锅内热油放入蒜末、白糖、白菜丝一起用中火炒熟；
3培根放入干锅中两面烤制；
4炒辣白菜里放入米饭一起炒；
5烤好的培根肉上放辣白菜炒饭，小心的卷起；
6盘子上放适量的菊苣，再放适量的炒饭和培根卷即可。
辣白菜炒饭制作提示
芝麻盐制作方法：芝麻磨碎，加入盐炒香即可。
辣白菜炒饭食谱营养
辣白菜炒饭营养成分
| 能量 824.96千卡 | 蛋白质 34.89克 | 脂肪 34.41克 | 碳水化合物 97.2克 |
| 叶酸 6.99微克 | 膳食纤维 3.86克 | 胆固醇 46毫克 | 维生素A 72.96微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 20.03毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 437.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.29毫克 | 硫胺素 1.04毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.99毫克 |
| 钙 189.48毫克 | 磷 560.88毫克 | 钾 676.63毫克 | 钠 1331.49毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 116.97毫克 | 铁 11.54毫克 | 锌 6.32毫克 |
| 硒 10.14微克 | 铜 0.48毫克 | 锰 2.12毫克 |
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