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莲子汤
菜谱类别
糖尿病主料
莲子30克
调料
盐1克
食用早餐、中餐、晚餐、食莲子，喝汤。
莲子汤的做法
莲子汤健康提示
品具有健脾和胃、宁心安神之功效，适于糖尿病性神经衰弱属脾胃虚弱、心神失养者饮用。
莲子汤食谱营养
莲子汤营养成分
| 能量 103.2千卡 | 蛋白质 5.16克 | 脂肪 0.6克 | 碳水化合物 20.16克 |
| 叶酸 26.52微克 | 膳食纤维 0.9克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.81毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.02毫克 | 硫胺素 0.05毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.26毫克 |
| 钙 29.32毫克 | 磷 165毫克 | 钾 253.94毫克 | 钠 394.64毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 72.62毫克 | 铁 1.09毫克 | 锌 0.84毫克 |
| 硒 1.02微克 | 铜 0.4毫克 | 锰 2.47毫克 |
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