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鸡茸酿苦瓜
主料
苦瓜500克
辅料
鸡肉200克
食用早餐、中餐、晚餐
口感苦瓜清鲜，鸡茸软嫩。
鸡茸酿苦瓜的做法
鸡茸酿苦瓜食谱营养
1. 促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃； … 详细»
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作 … 详细»
鸡茸酿苦瓜营养成分
| 能量 619.09千卡 | 蛋白质 45.3克 | 脂肪 39.25克 | 碳水化合物 28.97克 |
| 叶酸 373微克 | 膳食纤维 7.02克 | 胆固醇 230.6毫克 | 维生素A 186.5微克 |
| 维生素B6 0.3毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 280毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.63毫克 | 维生素K 205微克 | 胡萝卜素 500.6微克 | 泛酸 1.85毫克 |
| 核黄素 0.34毫克 | 硫胺素 0.26毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.23毫克 |
| 钙 92.9毫克 | 磷 488.88毫克 | 钾 1784.26毫克 | 钠 2037.99毫克 |
| 碘 24.88微克 | 镁 129.64毫克 | 铁 6.48毫克 | 锌 4.01毫克 |
| 硒 25.46微克 | 铜 0.45毫克 | 锰 0.91毫克 |
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