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苦瓜文蛤汤
主料
苦瓜100克
辅料
蛤蜊50克
食用中餐、晚餐
苦瓜文蛤汤的做法
苦瓜文蛤汤食谱营养
1. 促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃； … 详细»
苦瓜文蛤汤营养成分
| 能量 97.28千卡 | 蛋白质 6.12克 | 脂肪 5.67克 | 碳水化合物 6.91克 |
| 叶酸 72.78微克 | 膳食纤维 1.6克 | 胆固醇 78毫克 | 维生素A 28.89微克 |
| 维生素B6 0.07毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 56.27毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.54毫克 | 维生素K 41微克 | 胡萝卜素 108.3微克 | 泛酸 0.37毫克 |
| 核黄素 0.1毫克 | 硫胺素 0.04毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.2毫克 |
| 钙 85.12毫克 | 磷 101毫克 | 钾 340.77毫克 | 钠 1395.59毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 59.18毫克 | 铁 6.26毫克 | 锌 1.59毫克 |
| 硒 27.57微克 | 铜 0.12毫克 | 锰 0.5毫克 |
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