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葱花苦瓜
主料
苦瓜250克
食用中餐、晚餐
葱花苦瓜的做法
葱花苦瓜食谱营养
1. 促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃； … 详细»
葱花苦瓜营养成分
| 能量 95.85千卡 | 蛋白质 2.74克 | 脂肪 5.28克 | 碳水化合物 13.13克 |
| 叶酸 181.82微克 | 膳食纤维 3.86克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 44.15微克 |
| 维生素B6 0.17毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 140.45毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.61毫克 | 维生素K 102.5微克 | 胡萝卜素 259.6微克 | 泛酸 0.92毫克 |
| 核黄素 0.08毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.08毫克 |
| 钙 45.11毫克 | 磷 91.25毫克 | 钾 656.92毫克 | 钠 1186.93毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 47.46毫克 | 铁 1.88毫克 | 锌 0.96毫克 |
| 硒 0.96微克 | 铜 0.16毫克 | 锰 0.46毫克 |
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