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苦瓜排骨汤
辅料
腌雪里红100克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感鲜香肉烂，甘苦可口。
苦瓜排骨汤的做法
苦瓜排骨汤制作提示
通苦瓜不能煮太久，否则会变黄，而且没有清香味。
苦瓜排骨汤健康提示
苦瓜排骨适宜家庭夏季食用，是炎炎夏季开胃消食、老幼皆宜的佳肴。
苦瓜排骨汤食谱营养
1. 促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃； … 详细»
苦瓜排骨汤营养成分
| 能量 1469.48千卡 | 蛋白质 97.37克 | 脂肪 107.53克 | 碳水化合物 33.5克 |
| 叶酸 205.6微克 | 膳食纤维 6.12克 | 胆固醇 825毫克 | 维生素A 114.4微克 |
| 维生素B6 0.17毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 144.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.43毫克 | 维生素K 102.5微克 | 胡萝卜素 323.4微克 | 泛酸 0.92毫克 |
| 核黄素 0.91毫克 | 硫胺素 4.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 28.42毫克 |
| 钙 383.45毫克 | 磷 763.74毫克 | 钾 2436.44毫克 | 钠 3904.93毫克 |
| 碘 0.12微克 | 镁 183.97毫克 | 铁 11.97毫克 | 锌 10.38毫克 |
| 硒 53.33微克 | 铜 1.28毫克 | 锰 1.53毫克 |
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