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豆豉苦瓜
主料
苦瓜200克
食用早餐、中餐、晚餐
口感苦瓜脆爽，豉香浓郁。
豆豉苦瓜的做法
豆豉苦瓜食谱营养
1. 促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃； … 详细»
豆豉苦瓜营养成分
| 能量 162.73千卡 | 蛋白质 5.04克 | 脂肪 10.48克 | 碳水化合物 15.44克 |
| 叶酸 144.1微克 | 膳食纤维 3.44克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 34.25微克 |
| 维生素B6 0.12毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 112.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 12.9毫克 | 维生素K 82微克 | 胡萝卜素 201.5微克 | 泛酸 0.74毫克 |
| 核黄素 0.07毫克 | 硫胺素 0.06毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.89毫克 |
| 钙 34.56毫克 | 磷 80.19毫克 | 钾 599.06毫克 | 钠 1293.4毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 57.38毫克 | 铁 1.9毫克 | 锌 1.08毫克 |
| 硒 1.37微克 | 铜 0.24毫克 | 锰 0.67毫克 |
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