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酿苦瓜
主料
苦瓜200克
食用中餐、晚餐
酿苦瓜的做法
酿苦瓜食谱营养
1. 促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃； … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
酿苦瓜营养成分
| 能量 1284.82千卡 | 蛋白质 139.25克 | 脂肪 60.71克 | 碳水化合物 71.06克 |
| 叶酸 147.59微克 | 膳食纤维 25.85克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 504.8微克 |
| 维生素B6 0.14毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 126毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 130.37毫克 | 维生素K 82微克 | 胡萝卜素 3020.4微克 | 泛酸 0.74毫克 |
| 核黄素 0.41毫克 | 硫胺素 0.66毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.93毫克 |
| 钙 689.05毫克 | 磷 1358.48毫克 | 钾 3064.43毫克 | 钠 2279.3毫克 |
| 碘 12.5微克 | 镁 556.04毫克 | 铁 33.43毫克 | 锌 11.89毫克 |
| 硒 8.69微克 | 铜 3.39毫克 | 锰 8.13毫克 |
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