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肉末苦瓜条
主料
苦瓜300克
食用早餐、中餐、晚餐
口感鲜香爽口，咸鲜微辣。
肉末苦瓜条的做法
肉末苦瓜条健康提示
1苦瓜含有蛋白质、糖类、钙、铁、磷及胡萝卜素、维生素B、维生素C等，其中铁和维生素C的含量很高；
2因含有糖苷，有特殊苦味，能促进食欲，帮助消化；
3有除邪热、解乏、清心明目、益气壮阳、养血滋肝、润脾补肾的作用。
肉末苦瓜条食谱营养
1. 促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃； … 详细»
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁） … 详细»
肉末苦瓜条营养成分
| 能量 946.21千卡 | 蛋白质 33.74克 | 脂肪 77.84克 | 碳水化合物 35.72克 |
| 叶酸 226.18微克 | 膳食纤维 8.03克 | 胆固醇 160.1毫克 | 维生素A 321.5微克 |
| 维生素B6 0.2毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 312.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.17毫克 | 维生素K 123微克 | 胡萝卜素 1704.9微克 | 泛酸 1.11毫克 |
| 核黄素 0.56毫克 | 硫胺素 0.59毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.63毫克 |
| 钙 114.42毫克 | 磷 572.73毫克 | 钾 1575.53毫克 | 钠 3164.67毫克 |
| 碘 15.57微克 | 镁 140.31毫克 | 铁 10.22毫克 | 锌 5.91毫克 |
| 硒 28.7微克 | 铜 0.53毫克 | 锰 1.24毫克 |
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