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苦瓜拌蜇皮
辅料
虾米50克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感酸甜鲜美，爽口开胃。
苦瓜拌蜇皮的做法
苦瓜拌蜇皮制作提示
开洋就是虾米；小葱又叫香葱。
苦瓜拌蜇皮健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的糖去掉。
苦瓜拌蜇皮食谱营养
1. 促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃； … 详细»
苦瓜拌蜇皮营养成分
| 能量 418.85千卡 | 蛋白质 41.9克 | 脂肪 4.96克 | 碳水化合物 57.6克 |
| 叶酸 312.48微克 | 膳食纤维 6.36克 | 胆固醇 294.5毫克 | 维生素A 93.9微克 |
| 维生素B6 0.24毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 226.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 14.61毫克 | 维生素K 164微克 | 胡萝卜素 492.5微克 | 泛酸 1.48毫克 |
| 核黄素 0.4毫克 | 硫胺素 0.27毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.24毫克 |
| 钙 977.9毫克 | 磷 628.9毫克 | 钾 1999.9毫克 | 钠 3772.53毫克 |
| 碘 41.25微克 | 镁 701.35毫克 | 铁 28.82毫克 | 锌 5.89毫克 |
| 硒 101.76微克 | 铜 1.98毫克 | 锰 3.19毫克 |
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