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鲤鱼苦瓜汤
主料
鲤鱼400克
辅料
苦瓜250克
食用中餐、晚餐
口感甜酸适口，味道独特。
鲤鱼苦瓜汤的做法
鲤鱼苦瓜汤健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的糖去掉。
鲤鱼苦瓜汤食谱营养
1. 鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能 … 详细»
1. 促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃； … 详细»
鲤鱼苦瓜汤营养成分
| 能量 529.28千卡 | 蛋白质 73.51克 | 脂肪 16.68克 | 碳水化合物 25克 |
| 叶酸 325.6微克 | 膳食纤维 3.5克 | 胆固醇 336毫克 | 维生素A 142.5微克 |
| 维生素B6 0.15毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 140毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.2毫克 | 维生素K 102.5微克 | 胡萝卜素 250微克 | 泛酸 0.92毫克 |
| 核黄素 0.44毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.94毫克 |
| 钙 240.58毫克 | 磷 913.94毫克 | 钾 2012.2毫克 | 钠 1901.34毫克 |
| 碘 18.8微克 | 镁 178.75毫克 | 铁 6.46毫克 | 锌 9.36毫克 |
| 硒 62.71微克 | 铜 0.4毫克 | 锰 0.92毫克 |
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