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水果拌豆腐
食用早餐、中餐、晚餐、零食
水果拌豆腐的做法
水果拌豆腐制作提示
这一食品的制作要点是，要把橘子，草莓切碎，不能有较大的块，另外，也可以使用其他含生素C丰富的水果，作拌豆腐的辅料。
水果拌豆腐健康提示
此菜色泽美艳，味美适口，含有丰富的蛋白质，碳水化合物、钙、磷、铁、锌及维生素B1、B2、C等多处营养素。
水果拌豆腐食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
水果拌豆腐营养成分
| 能量 40.77千卡 | 蛋白质 2.1克 | 脂肪 1.72克 | 碳水化合物 4.96克 |
| 叶酸 21.72微克 | 膳食纤维 0.78克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 23.95微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 11.31毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.92毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 144微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.02毫克 | 硫胺素 0.03毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.13毫克 |
| 钙 29.25毫克 | 磷 29.21毫克 | 钾 64.65毫克 | 钠 395.42毫克 |
| 碘 0.8微克 | 镁 16.11毫克 | 铁 0.63毫克 | 锌 0.19毫克 |
| 硒 0.66微克 | 铜 0.03毫克 | 锰 0.11毫克 |
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