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木耳炖豆腐
食用中餐、晚餐
口感色彩黑白分明，口味清淡不腻。
木耳炖豆腐的做法
木耳炖豆腐食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
木耳炖豆腐营养成分
| 能量 762.31千卡 | 蛋白质 48.38克 | 脂肪 60.7克 | 碳水化合物 21.82克 |
| 叶酸 199.58微克 | 膳食纤维 16.72克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 28.55微克 |
| 维生素B6 0.26毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 61.69毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 173.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.15毫克 | 硫胺素 0.31毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.78毫克 |
| 钙 566.83毫克 | 磷 575.13毫克 | 钾 588.54毫克 | 钠 1782.48毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 373.62毫克 | 铁 13.83毫克 | 锌 4.37毫克 |
| 硒 12.83微克 | 铜 0.39毫克 | 锰 1.38毫克 |
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