911chaxun查询家常菜谱大全章鱼猪蹄莲藕粥的做法
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章鱼猪蹄莲藕粥
辅料
干枣15克
调料
盐2克
食用早餐、中餐、晚餐
章鱼猪蹄莲藕粥的做法
章鱼猪蹄莲藕粥食谱营养
1. 赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解 … 详细»
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
章鱼猪蹄莲藕粥营养成分
| 能量 1181.6千卡 | 蛋白质 91.63克 | 脂肪 57.38克 | 碳水化合物 81.67克 |
| 叶酸 112.66微克 | 膳食纤维 7.18克 | 胆固醇 576毫克 | 维生素A 21.8微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 90.1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.34毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 81.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.47毫克 | 硫胺素 0.44毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.94毫克 |
| 钙 234.54毫克 | 磷 406.65毫克 | 钾 1380.38毫克 | 钠 1212.35毫克 |
| 碘 8.7微克 | 镁 152.44毫克 | 铁 10.46毫克 | 锌 5.42毫克 |
| 硒 34.05微克 | 铜 0.97毫克 | 锰 3.36毫克 |
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