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菊花卷
菜谱类别
快餐主食主料

小麦面粉600克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此花卷形似菊花,松软鲜香。
菊花卷的做法
1将葱姜洗净,均一半切成丝,一半切成段,待用;猪肉切成5厘米长,3厘米宽的块,加料酒、酱油及葱姜丝拌匀,腌至入味,投入热油锅内炸成金红色捞出。
2将炸过的肉放入锅内,加水(浸过肉为度)、酱油、糖、料酒、盐、葱、姜,开后转微火焖至八成熟,加入红曲(用纱布包好,加入开水泡一下,取其红水),旺火收干汤汁,出锅即成叉烧肉,将叉烧肉切成肉末备用。
4将面粉放入盆内,放入酵母、水和成较硬面团,饧发,备用。
5将饧发好的酵面放在案板上,放入食碱,中和酸味,揉匀揉透,擀成长方薄片,在薄片的半面刷上一层花生油,均匀地撒上一层叉烧肉末和一半精盐,从外往里卷,卷到中间,翻一个身,在另一半刷花生油,均匀地撒上一层鸡蛋末和余下的精盐,也卷到中间,成为一正一反的双卷条,用刀切成剂子段。
6将剂子用尖头筷子从剂子的上下两头夹紧,把两个圆圈夹成四个圆圈,再在每个圈的头上各切一刀(切至圈心为止),然后把四个圆圈层拨散,即成菊花卷生坯,加盖拧干的湿洁布,饧约10多分钟。
7将生坯间隔均匀地码入屉内,用旺火沸水蒸15分钟左右,蒸熟,即可食用。
菊花卷食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
菊花卷营养成分
能量 2893.7千卡 | 蛋白质 137.56克 | 脂肪 77.9克 | 碳水化合物 445.61克 |
叶酸 556.72微克 | 膳食纤维 23.65克 | 胆固醇 973.5毫克 | 维生素A 374.55微克 |
维生素B6 0.43毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 7.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 11.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.41毫克 | 硫胺素 4.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 22.89毫克 |
钙 304.7毫克 | 磷 1689.2毫克 | 钾 1654.6毫克 | 钠 4507.46毫克 |
碘 58.32微克 | 镁 345.45毫克 | 铁 12.06毫克 | 锌 5.46毫克 |
硒 80.6微克 | 铜 0.69毫克 | 锰 0.98毫克 |
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