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鸡肉蒸饺
食用早餐、中餐、晚餐、零食
鸡肉蒸饺的做法
1锅中倒入适量的水烧热，放入准备好的鸡肉，烫发熟捞出，晾凉。
3鸡肉，肉馅和所有调味料（植物油、盐）混合在一起，搅拌均匀，做成鸡肉馅。
4面皮中包入适量物鸡肉馅料，对摺成半月，捏成饺子。
5把包好的饺子放在抹过油的蒸笼中，用大火蒸熟，就可以取出食用了。
鸡肉蒸饺食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁） … 详细»
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作 … 详细»
鸡肉蒸饺营养成分
| 能量 3330千卡 | 蛋白质 154.2克 | 脂肪 176.8克 | 碳水化合物 295.8克 |
| 叶酸 123.4微克 | 膳食纤维 14.8克 | 胆固醇 532毫克 | 维生素A 168微克 |
| 维生素B6 0.28毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.02毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.02毫克 | 硫胺素 2.82毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 32.84毫克 |
| 钙 167.1毫克 | 磷 1628毫克 | 钾 2078.7毫克 | 钠 2342.15毫克 |
| 碘 36.4微克 | 镁 302.1毫克 | 铁 11.65毫克 | 锌 11.23毫克 |
| 硒 101.11微克 | 铜 0.63毫克 | 锰 0.59毫克 |
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