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人参黄芪莲子粥
辅料
莲子15克
食用对月经先后无定期者，月经前温热服用，每日一剂，连服3-5天。
人参黄芪莲子粥的做法
人参黄芪莲子粥健康提示
此粥具有理气活血，温中调经的功效。适用于月经先后无定期者。
人参黄芪莲子粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
人参黄芪莲子粥营养成分
| 能量 318.4千卡 | 蛋白质 7.75克 | 脂肪 0.81克 | 碳水化合物 71.77克 |
| 叶酸 13.26微克 | 膳食纤维 1.76克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 20微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 122.25毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.4毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 120微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.1毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.86毫克 |
| 钙 32.15毫克 | 磷 166.6毫克 | 钾 372.6毫克 | 钠 2.8毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 69.2毫克 | 铁 1.8毫克 | 锌 2.05毫克 |
| 硒 2.4微克 | 铜 0.34毫克 | 锰 2.21毫克 |
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