蒸香菇盒的做法 蒸香菇盒 蒸香菇盒的家常做法 蒸香菇盒怎么做 家常蒸香菇盒的做法 蒸香菇盒怎么做好吃 蒸香菇盒的做法大全

蒸香菇盒
食用中餐、晚餐
口感菜品形若灵芝初放,散发出清馨的菇香,馅鲜菇软,荤素合一。
蒸香菇盒的做法
1将瘦猪肉剁成泥放在碗内;
2熟火腿切成细末;
3小葱去根须, 洗净,切末;
4将火腿末、小葱末、酱油10 克、精盐少量、白糖、味精少许、干淀粉、熟猪油放入肉泥碗内,再磕进鸡蛋拌匀成肉馅;
5选用36个重约540克的香菇洗净去蒂,摊开在案板上,菇面向下,用砧板压平;
6取其中18 个菇面向下摆在案板上,撒上干淀粉15 克,每个菇上放一份馅心;
7用余下的18 个香菇一一盖起,整齐地摆在盘内,上笼蒸10 分钟制成香菇盒生坯。
蒸香菇盒制作提示
猪肉也可选肥三瘦七,制茸愈细愈好,加各种调料后顺一个方向搅拌上劲,酿馅不要太厚。
蒸香菇盒食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
蒸香菇盒营养成分
能量 900.43千卡 | 蛋白质 66.4克 | 脂肪 55.13克 | 碳水化合物 58.52克 |
叶酸 318.02微克 | 膳食纤维 18.1克 | 胆固醇 546毫克 | 维生素A 267.65微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 8.55毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 10.26毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 126微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.88毫克 | 硫胺素 1.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 23.58毫克 |
钙 88.26毫克 | 磷 868.52毫克 | 钾 945.26毫克 | 钠 2984.78毫克 |
碘 21.1微克 | 镁 153.71毫克 | 铁 12.05毫克 | 锌 11.06毫克 |
硒 44.18微克 | 铜 1.02毫克 | 锰 1.72毫克 |
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