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小米蛋奶粥
辅料
鸡蛋75克
调料
白砂糖10克
食用早餐、中餐、晚餐
小米蛋奶粥的做法
小米蛋奶粥食谱营养
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
小米蛋奶粥营养成分
| 能量 642.5千卡 | 蛋白质 27.88克 | 脂肪 19.2克 | 碳水化合物 99.99克 |
| 叶酸 133.68微克 | 膳食纤维 4.6克 | 胆固醇 483.75毫克 | 维生素A 247.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.63毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.68毫克 | 硫胺素 0.49毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.49毫克 |
| 钙 364毫克 | 磷 475.3毫克 | 钾 778毫克 | 钠 210.86毫克 |
| 碘 24.1微克 | 镁 90.8毫克 | 铁 4.06毫克 | 锌 4.9毫克 |
| 硒 19.3微克 | 铜 0.59毫克 | 锰 0.51毫克 |
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