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蟹黄蒸饺
菜谱类别
快餐主食食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此饺海鲜味浓,口味清淡。
蟹黄蒸饺的做法
1将竹笋洗净取其尖待用;将河蟹去壳取其肉备用;将蟹黄、蟹肉、海参、虾仁、笋尖洗净,均切成小丁炒熟;鸡蛋炒成蛋花;葱、姜去皮,洗净,均切成末,备用。
2将蟹黄丁、蟹肉丁、海参丁、虾仁丁、笋尖丁、鸡蛋花放入盆中拌匀,加入葱末、姜末、精盐、味精、高汤、料酒、麻油,搅拌均匀,即成馅料。
3将面粉用七成沸水烫成雪花状,晾凉,再倒入三成凉水揉匀成团,搓成长条,制成约50克3个剂子,将剂子按扁,擀成圆皮,包上馅,捏成月牙形饺子,即成蒸饺生坯。
4将蒸饺上屉,用旺火沸水蒸约8分钟,即可食用。
蟹黄蒸饺制作提示
麻油即为香油。
蟹黄蒸饺食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
蟹黄蒸饺营养成分
能量 3313.48千卡 | 蛋白质 263.39克 | 脂肪 69.22克 | 碳水化合物 446.72克 |
叶酸 319.52微克 | 膳食纤维 26.2克 | 胆固醇 2522.7毫克 | 维生素A 1173.78微克 |
维生素B6 0.44毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10.54毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 44.58毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 16.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.72毫克 | 硫胺素 3.27毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 26.59毫克 |
钙 2005.68毫克 | 磷 3058.76毫克 | 钾 3692.58毫克 | 钠 14464.1毫克 |
碘 58.2微克 | 镁 1018.48毫克 | 铁 51.57毫克 | 锌 19.39毫克 |
硒 407.24微克 | 铜 11.45毫克 | 锰 6.51毫克 |
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