911chaxun查询家常菜谱大全枸杞叶芹菜粥的做法
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枸杞叶芹菜粥
调料
盐2克
食用早餐、中餐、晚餐
口感此粥色淡绿，质粘糯，香咸清香。
枸杞叶芹菜粥的做法
枸杞叶芹菜粥食谱营养
1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证 … 详细»
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
枸杞叶芹菜粥营养成分
| 能量 265.65千卡 | 蛋白质 6.26克 | 脂肪 0.51克 | 碳水化合物 60.39克 |
| 叶酸 17.16微克 | 膳食纤维 1.29克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 6微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.08毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 36微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.11毫克 | 硫胺素 0.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.22毫克 |
| 钙 37.49毫克 | 磷 120.75毫克 | 钾 165.43毫克 | 钠 832.3毫克 |
| 碘 0.42微克 | 镁 31.54毫克 | 铁 1.32毫克 | 锌 1.37毫克 |
| 硒 2.18微克 | 铜 0.2毫克 | 锰 1.13毫克 |
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