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桔汁白菜
主料
白菜300克
辅料
黄瓜100克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽鲜艳，脆嫩，清香爽口。
桔汁白菜的做法
桔汁白菜健康提示
黄瓜中含有维生素C分解酶，由于黄瓜多是生食或凉拌，其中的酶并不失活，若与含维生素C丰富的白菜同食，其中维生素C将会被分解破坏，营养价值因而大大降低。
桔汁白菜食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
桔汁白菜营养成分
| 能量 208.16千卡 | 蛋白质 6.26克 | 脂肪 10.53克 | 碳水化合物 24.51克 |
| 叶酸 84.69微克 | 膳食纤维 2.9克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 99.4微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 118毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.27毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 596微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.18毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.07毫克 |
| 钙 156.86毫克 | 磷 94.68毫克 | 钾 28.5毫克 | 钠 1515.94毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 37.8毫克 | 铁 2.31毫克 | 锌 1.19毫克 |
| 硒 1.68微克 | 铜 0.19毫克 | 锰 0.5毫克 |
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