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红烧牛肉汤
主料

牛腩1000克
食用中餐、晚餐
红烧牛肉汤的做法
1将八角、小茴香、草果、桂枝、甘草、陈皮、花椒装入棉质卤包袋中,再用棉线捆紧,即为牛肉汤卤包;
2将卤包、水1000克、酱油放入锅里,浸泡20分钟备用;
3葱洗净后切长段;
5将牛腩洗净后切块,在锅子里放入一半的葱段、3片姜,加水煮滚;
6再放入牛腩汆烫,取出后放在冷水中泡凉,再捞出沥干水分备用;
7烧热锅子,加入30克油,爆香剩下的姜片、葱段及辣椒,放入牛腩块、红萝卜、白萝卜拌炒;
8将做法1的卤汁烧开,再把炒好的材料放入,用小火卤约1小时30分钟;
9加盐调味后,即可盛出,最后再撒上葱花即完成。
红烧牛肉汤食谱营养
1. 增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体 … 详细»
红烧牛肉汤营养成分
能量 3567.64千卡 | 蛋白质 183.28克 | 脂肪 297.9克 | 碳水化合物 58.65克 |
叶酸 127.08微克 | 膳食纤维 20.48克 | 胆固醇 440毫克 | 维生素A 113.81微克 |
维生素B6 1.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 117.63毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.98毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 688.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.98毫克 | 硫胺素 0.38毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 26.38毫克 |
钙 462.34毫克 | 磷 343.71毫克 | 钾 1235.9毫克 | 钠 9057.76毫克 |
碘 1.2微克 | 镁 267.6毫克 | 铁 17.82毫克 | 锌 30.59毫克 |
硒 36.57微克 | 铜 0.96毫克 | 锰 2.79毫克 |
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