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东江锅烧鸭
主料

鸭1750克
食用中餐、晚餐
东江锅烧鸭的做法
1糯米用清水浸泡约1.5 小时后,洗净,滤干;
5将猪肉用湿淀粉拌匀后,加入虾米、香菇、莲子、糯米、味精和猪油拌成馅料;
6拌好的馅料填入鸭腔内,并用小绳扎牢刀口,使之恢复原状;
7然后将鸭放入沸水锅里氽约1 分钟,使鸭皮膨胀发硬,取出洗净,解去小绳;
8用铁针在鸭身扎数小孔,用白布将鸭裹着并用小绳扎牢,然后放入沸二汤锅中;
9再用中火煲约4 小时至软烂,取出,去绳、布,覆放于盘中;
10割去鸭尾臊,撬开鸭背,加入味汁于鸭腔内,拌匀,然后仰扣在大汤窝内;
11食时,与沸上汤一并上桌。
东江锅烧鸭制作提示
用铁针在鸭身上扎数小孔,煲时放气,可避免鸭皮爆裂。
东江锅烧鸭食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
东江锅烧鸭营养成分
能量 6552.95千卡 | 蛋白质 331.94克 | 脂肪 488.07克 | 碳水化合物 221.76克 |
叶酸 131.58微克 | 膳食纤维 9.76克 | 胆固醇 1928.85毫克 | 维生素A 964.25微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 17.03毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 4.55毫克 | 硫胺素 2.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 91.63毫克 |
钙 332.75毫克 | 磷 3128.79毫克 | 钾 4659.14毫克 | 钠 4427.7毫克 |
碘 12.46微克 | 镁 582.97毫克 | 铁 50.29毫克 | 锌 33.96毫克 |
硒 255.54微克 | 铜 5.65毫克 | 锰 10.39毫克 |
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