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南京盐水鸭
主料

鸭1500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
南京盐水鸭的做法
1将嫩光鸭斩去小翅和鸭脚掌,再在右翅窝下开约3厘米长的小口,从刀口处取出内脏、拉出气管和食管,用清水冲净,滤干备用。
3用1/2热的椒盐从翅下刀口处塞入鸭腹,晃匀,用剩下椒盐的1/2椒盐擦遍鸭身,再用余下的热椒盐从颈部刀口和鸭嘴塞入鸭颈,然后将鸭放入缸中腌制(夏天2小时,春秋季4小时,冬季6小时)。然后取出挂在通风凉处吹干,用12厘米长的空心芦管插入鸭子肛门内,在翅窝下刀口处放入姜1片、葱结1个、大料1只。
南京盐水鸭食谱营养
南京盐水鸭营养成分
能量 3615.36千卡 | 蛋白质 232.97克 | 脂肪 295.91克 | 碳水化合物 7.69克 |
叶酸 1.32微克 | 膳食纤维 2.24克 | 胆固醇 1410毫克 | 维生素A 783.17微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.13毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 18.9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 3.32毫克 | 硫胺素 1.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 63.15毫克 |
钙 140.26毫克 | 磷 1837.05毫克 | 钾 2919.09毫克 | 钠 52142.3毫克 |
碘 0微克 | 镁 220.66毫克 | 铁 34.79毫克 | 锌 20.36毫克 |
硒 185.23微克 | 铜 3.38毫克 | 锰 1.76毫克 |
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