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叉烧鸭子
主料

鸭1500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
叉烧鸭子的做法
1将鸭从脊背开膛去内脏,斩去脚爪洗净,放入垫有竹垫的砂锅内,加花椒、姜块(拍松)、葱结、绍酒(15克)和清水淹没鸭身。锅上大火煮滚,撇去浮沫,移小火焖2小时至七成熟,捞起,斩下鸭头颈,翅尖,剔去鸭骨,把鸭肉批成4.2厘米长、1.6厘米宽的片。熟肥膘肉也批同样大小的片,分别放入两只碗中,各加椒盐2克、绍酒10克拌匀备用。
2猪网油洗净晾干。鸡蛋磕入碗内,加淀粉、面粉搅拌成薄蛋糊备用。
3猪网油平铺案板上,涂上一层蛋糊,把鸭片与肥膘肉片相间迭成鱼鳞式放上网油中间,将周围网油折起叠上包好成长方形,涂上蛋湖。炒锅上中火,放熟猪油至四成熟投入生坯,煎至两面结壳,移大火煎至金黄色取出,切成长条,整齐排入碟中。上桌时另带甜面酱、番茄酱蘸食。
叉烧鸭子制作提示
原料中猪油50克为实耗量,因有过油炸制的过程,需准备猪油200克左右。
叉烧鸭子食谱营养
叉烧鸭子营养成分
能量 8730.2千卡 | 蛋白质 282.12克 | 脂肪 757.4克 | 碳水化合物 212.74克 |
叶酸 139.49微克 | 膳食纤维 11.5克 | 胆固醇 2417.5毫克 | 维生素A 1269.85微克 |
维生素B6 0.16毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.05毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 64.73毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 52.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 3.81毫克 | 硫胺素 2.42毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 70.06毫克 |
钙 297.75毫克 | 磷 2371.95毫克 | 钾 3691.85毫克 | 钠 1756.05毫克 |
碘 28.52微克 | 镁 356.25毫克 | 铁 45.49毫克 | 锌 25.32毫克 |
硒 226.72微克 | 铜 3.82毫克 | 锰 3.92毫克 |
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