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荞麦米馅饺
菜谱类别
西餐其他主料
小麦面粉500克
食用早餐、中餐、晚餐
荞麦米馅饺的做法
1煎锅内放黄油烧热，下入洗净切碎的洋葱、蘑菇炒出香味；
3最后放入荞麦米饭炒透即成馅；
5将面团擀成薄片，将馅捏成小丸子，均匀地摆在面片上的一半片；
6然后将面团另一半折过来盖住肉丸子，捏实，切去多余的面皮；
8入炉烤约30分钟，饺子呈金黄色即可。
荞麦米馅饺食谱营养
1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
荞麦米馅饺营养成分
| 能量 3430.89千卡 | 蛋白质 124.12克 | 脂肪 101.04克 | 碳水化合物 554.19克 |
| 叶酸 337.72微克 | 膳食纤维 40.75克 | 胆固醇 807毫克 | 维生素A 395.45微克 |
| 维生素B6 0.35毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 23.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 16.28毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 968.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.87毫克 | 硫胺素 3.34毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 26.04毫克 |
| 钙 434.86毫克 | 磷 1969.94毫克 | 钾 3024.92毫克 | 钠 2627.18毫克 |
| 碘 42.24微克 | 镁 960.18毫克 | 铁 25.37毫克 | 锌 13.87毫克 |
| 硒 60.68微克 | 铜 3.16毫克 | 锰 6.13毫克 |
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