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萝卜虾卷
食用中餐、晚餐
萝卜虾卷的做法
1将白萝卜去皮，洗净，切成薄片，下入开水锅内焯透，捞出过凉；
2虾仁洗净剁成茸；
3香菜择洗干净；
4淀粉放碗内加水调成湿淀粉；
5马蹄（荸荠）去皮，洗净，剁成末，同虾茸加入精盐、料酒、味精搅拌成馅；
6将萝卜片放入虾馅卷成卷，上锅蒸熟，取出改刀，码入盘内；
萝卜虾卷食谱营养
1. 增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
萝卜虾卷营养成分
| 能量 824.9千卡 | 蛋白质 148.82克 | 脂肪 17.07克 | 碳水化合物 29.83克 |
| 叶酸 201.74微克 | 膳食纤维 3.66克 | 胆固醇 2160毫克 | 维生素A 317.35微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 68.9毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.34毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 129.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.74毫克 | 硫胺素 0.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 16.64毫克 |
| 钙 1839.29毫克 | 磷 2234.72毫克 | 钾 2493.42毫克 | 钠 16345.7毫克 |
| 碘 27.44微克 | 镁 776.59毫克 | 铁 37.3毫克 | 锌 13.69毫克 |
| 硒 242.97微克 | 铜 7.32毫克 | 锰 2.73毫克 |
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