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虎皮肘子炖菜粉
食用中餐、晚餐
虎皮肘子炖菜粉的做法
1将猪肘子刮洗干净,放入沸水锅中焯透,捞出备用;
2换水煮至八分熟,将皮面擦干,抹上一层糖色,放入九成热的植物油中炸至皮面呈虎皮色,取出晾凉后切成块(2厘米见方);
3葱切段、姜切片;
4粉条放水内泡软洗净;
6白菜心洗净,撕成大块;
7胡萝卜切成菱形片;
8芹菜切成段;
虎皮肘子炖菜粉食谱营养
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证 … 详细»
虎皮肘子炖菜粉营养成分
能量 2044.25千卡 | 蛋白质 92.92克 | 脂肪 141.22克 | 碳水化合物 106.26克 |
叶酸 63.6微克 | 膳食纤维 5.68克 | 胆固醇 395毫克 | 维生素A 283.05微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 108毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.56毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1453.9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.05毫克 | 硫胺素 1.97毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.76毫克 |
钙 264.46毫克 | 磷 848.9毫克 | 钾 1442.17毫克 | 钠 4637.74毫克 |
碘 0.45微克 | 镁 133.66毫克 | 铁 13.79毫克 | 锌 10.8毫克 |
硒 39.68微克 | 铜 1.37毫克 | 锰 1.31毫克 |
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