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翠簪串宝珠
辅料

鸡蛋50克
食用中餐、晚餐
口感芹梗如碧绿的翠簪,鱼丸如宝珠,外香脆色金黄,里鲜嫩,芹味浓,造型美观,制作别致。
翠簪串宝珠的做法
1取一部分芹菜梗切成9厘米长的段,放入沸水锅略烫,再用冷水激凉待用,其余的斩成芹泥;
2将草鱼宰杀治净取鱼肉碾成泥;
3豆腐挤压成泥;
4把这三种泥放在一起,加黄酒、葱姜汁、鸡蛋、细盐、味精、干淀粉搅打上劲,成鱼芹豆腐糊;
5烧热锅,放猪油烧至油七成热时,用左手舀豆腐糊挤压,右手用羹匙截出一只只玻璃弹子大小的鱼芹豆腐丸;
6鱼芹豆腐丸下锅炸,至呈金黄色,成熟后,捞出,用尖头筷子逐只穿一个小孔,再用芹菜梗串起来,每根串约四五个小丸子,并露出两头,整齐地码放在平盘里;
翠簪串宝珠制作提示
1三种茸泥要斩得细腻,搅拌上劲,鱼腐丸子必须挤得圆润光滑,大小一致;
2因鱼芹豆腐糊水分含量较高,故必须用高温油使其外壳产生脆性,否则不易成丸。
翠簪串宝珠食谱营养
1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证 … 详细»
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
翠簪串宝珠营养成分
能量 750.46千卡 | 蛋白质 26.7克 | 脂肪 63.72克 | 碳水化合物 26.18克 |
叶酸 132.8微克 | 膳食纤维 4.22克 | 胆固醇 362.5毫克 | 维生素A 145.5微克 |
维生素B6 0.1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 15.38毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 90微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.26毫克 | 硫胺素 0.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.91毫克 |
钙 200.08毫克 | 磷 310.18毫克 | 钾 504.34毫克 | 钠 1902.27毫克 |
碘 14.3微克 | 镁 93.92毫克 | 铁 4.87毫克 | 锌 2.03毫克 |
硒 16.2微克 | 铜 0.26毫克 | 锰 0.33毫克 |
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