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凉拌四丝
食用中餐、晚餐
凉拌四丝的做法
凉拌四丝食谱营养
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海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主 … 详细»
凉拌四丝营养成分
| 能量 317.61千卡 | 蛋白质 28.17克 | 脂肪 11.24克 | 碳水化合物 37.56克 |
| 叶酸 116.65微克 | 膳食纤维 11.62克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 404.25微克 |
| 维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 18.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.19毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2426.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.24毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.52毫克 |
| 钙 681.81毫克 | 磷 502.18毫克 | 钾 543.8毫克 | 钠 4408.26毫克 |
| 碘 762.34微克 | 镁 152.05毫克 | 铁 10.83毫克 | 锌 6.99毫克 |
| 硒 1.43微克 | 铜 1.36毫克 | 锰 2.34毫克 |
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