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人参小米粥
菜谱类别
补气主料
小米50克
食用早晚分2次服食。
人参小米粥的做法
人参小米粥健康提示
益气通阳，豁痰祛风。适用于中风偏枯、冒闷烦躁、不能饮食，或胸痹作痛、气虚乏力。
人参小米粥食谱营养
人参小米粥营养成分
| 能量 216.14千卡 | 蛋白质 9.5克 | 脂肪 1.59克 | 碳水化合物 43.34克 |
| 叶酸 24.35微克 | 膳食纤维 2.41克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1.8微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.32毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.81毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 10.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.17毫克 | 硫胺素 0.19毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.72毫克 |
| 钙 19.6毫克 | 磷 92.56毫克 | 钾 220.3毫克 | 钠 32.06毫克 |
| 碘 1.85微克 | 镁 31毫克 | 铁 1.99毫克 | 锌 1.41毫克 |
| 硒 4.15微克 | 铜 0.22毫克 | 锰 0.2毫克 |
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