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紫菜豆腐蛋花汤
辅料
黄瓜15克
食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽美观，咸鲜，紫菜香味浓郁。
紫菜豆腐蛋花汤的做法
紫菜豆腐蛋花汤食谱营养
1. 营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
紫菜豆腐蛋花汤营养成分
| 能量 213.16千卡 | 蛋白质 18.67克 | 脂肪 12.49克 | 碳水化合物 16.39克 |
| 叶酸 110.75微克 | 膳食纤维 6.15克 | 胆固醇 292.5毫克 | 维生素A 165.5微克 |
| 维生素B6 0.06毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.9毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 8.4毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 291.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.37毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.72毫克 |
| 钙 201.71毫克 | 磷 224.21毫克 | 钾 614.41毫克 | 钠 1367.12毫克 |
| 碘 878.4微克 | 镁 71.99毫克 | 铁 13.77毫克 | 锌 1.57毫克 |
| 硒 10.03微克 | 铜 4.42毫克 | 锰 1.01毫克 |
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