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黄瓜豆腐罐
主料

黄瓜500克
食用早餐、中餐、晚餐
黄瓜豆腐罐的做法
1将黄瓜切成8厘米长的段,在每段中间用小尖刀转刻成齿轮形状;
2黄瓜一分两开,挖去瓜瓤和籽,呈空桶状,放热油中稍炸;
3将豆腐碾成细泥;
6将余下的鸡蛋清加淀粉和成糊;
7胡萝卜切成碎米状;
8将豆腐馅放入黄瓜桶内,用白糊封口;
9带齿轮一端撒上胡萝卜米按实,放入锅中蒸透,整齐地码放在盘内;
黄瓜豆腐罐制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约500克。
黄瓜豆腐罐食谱营养
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 详细»
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
黄瓜豆腐罐营养成分
能量 1012.24千卡 | 蛋白质 24.32克 | 脂肪 67.6克 | 碳水化合物 84.57克 |
叶酸 172.46微克 | 膳食纤维 8.36克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 226.85微克 |
维生素B6 0.06毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 48.85毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 35.82毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1361.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.34毫克 | 硫胺素 0.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.02毫克 |
钙 217.92毫克 | 磷 394.1毫克 | 钾 806.06毫克 | 钠 2657.5毫克 |
碘 0微克 | 镁 88.36毫克 | 铁 10.03毫克 | 锌 2.79毫克 |
硒 4.6微克 | 铜 5.1毫克 | 锰 1.56毫克 |
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