火爆腰花的做法 火爆腰花 火爆腰花的家常做法 火爆腰花怎么做 家常火爆腰花的做法 火爆腰花怎么做好吃 火爆腰花的做法大全

火爆腰花
食用早餐、中餐、晚餐
火爆腰花的做法
1猪腰洗净,平切成两片,去除油皮和腰臊;
2先反刀斜切,再直刀切成三刀一断的眉毛形,焯水待用;
3黄瓜斜刀切成薄片;
4葱、姜洗净切花、片待用;
5蒜瓣拍散;红泡剁碎,待用;
6将盐、白砂糖、酱油、香醋、料酒和水淀粉倒入碗中,调和成汁;
7用中等火力加热油,然后放入葱花、姜片、蒜碎和红泡椒碎爆香;
8再将火力调至最大,随后迅速下入准备好的腰花,爆炒约1分钟;
9然后放入准备好的调味汁和黄瓜片;
10待汤汁收稠后装盘即可。
火爆腰花制作提示
猪腰在制作前需先焯水,以去掉猪腰的臊味。
火爆腰花健康提示
猪腰中含有丰富的铁质,具人体的吸收,利用程度高。
火爆腰花食谱营养
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 详细»
火爆腰花营养成分
能量 151.66千卡 | 蛋白质 18.28克 | 脂肪 2.16克 | 碳水化合物 15.6克 |
叶酸 53.38微克 | 膳食纤维 1.02克 | 胆固醇 430毫克 | 维生素A 63.14微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 14.12毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 0.05毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 144.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.25毫克 | 硫胺素 0.23毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.6毫克 |
钙 26毫克 | 磷 229.58毫克 | 钾 270.02毫克 | 钠 1301.26毫克 |
碘 0.12微克 | 镁 38.07毫克 | 铁 1.06毫克 | 锌 3.68毫克 |
硒 157.82微克 | 铜 0.06毫克 | 锰 0.27毫克 |
家常菜谱大全为您提供火爆腰花的做法,火爆腰花,火爆腰花的家常做法,火爆腰花怎么做,家常火爆腰花的做法,火爆腰花怎么做好吃,火爆腰花的做法大全,火爆腰花的制作方法