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凤尾虾片
主料

对虾1250克
食用早餐、中餐、晚餐
凤尾虾片的做法
1将大虾去头、壳,留尾,从脊背划开,去肠洗净,片成片;
3黄瓜切成月牙斜片;
4西红柿用开水烫透,去皮、籽切斜片;
5面包去皮切成直径4厘米、厚0.7厘米的圆片10片;
6鸡里脊去筋,砸成细泥;
9将留用的虾尾插入一端放在盘内上锅蒸3分钟取出;
10将浆好的虾片放入温执油中滑透,沥净油;
13将凤尾虾托入热油中,炸透呈浅黄色,捞出码放在虾片的周围即成。
凤尾虾片制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约1000克。
凤尾虾片食谱营养
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 详细»
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发 … 详细»
凤尾虾片营养成分
能量 3020.35千卡 | 蛋白质 279.18克 | 脂肪 124.24克 | 碳水化合物 197.69克 |
叶酸 32.86微克 | 膳食纤维 2.3克 | 胆固醇 2515毫克 | 维生素A 254.5微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 13.65毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 52.76毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 281.35微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.35毫克 | 硫胺素 0.34毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 38.91毫克 |
钙 913.55毫克 | 磷 3342.9毫克 | 钾 3452.1毫克 | 钠 6863.83毫克 |
碘 0.78微克 | 镁 647.3毫克 | 铁 30.23毫克 | 锌 32.32毫克 |
硒 443.77微克 | 铜 5.03毫克 | 锰 3.07毫克 |
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